É normal ter dias em que nos sentimos muito cansados. Isso pode acontecer porque às vezes tivemos uma noite mal dormida ou um dia exaustivo antes, por exemplo. A fadiga também pode ser um sintoma de gripe ou resfriado.
Mas e quando a sonolência diurna é excessiva e continua dia após dia, o que isso pode significar? Nosso corpo está sempre nos dizendo quando algo está errado. Portanto, se você se sente constantemente muito cansado em suas atividades diárias, deve investigar o caso com muito cuidado.
Os distúrbios do sono podem se manifestar como insônia ou sonolência diurna excessiva.
- A insônia é a dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, acordar cedo ou ter um sono não reparador.
- A sonolência diurna excessiva é a tendência de adormecer durante as horas normais de atividade diária.
Entendendo a sonolência diurna
Também chamada de sonolência diurna excessiva (SDE), a hipersonolência é caracterizada por uma sensação crônica de fadiga diurna. Pessoas que sofrem de SDE têm uma vontade muito forte (às vezes incontrolável) de dormir ou tirar uma soneca ao realizar as diversas atividades de sua rotina.
Por isso, quem sofre com o problema sente uma sensação constante de cansaço. Outros sintomas são:
- Irritabilidade;
- Ansiedade;
- Falta de energia para as atividades diárias;
- Isolamento social;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de memória;
- Dificuldades para acordar;
- Baixo desempenho profissional/acadêmico.
Além disso, a sonolência diurna pode levar o indivíduo a cochilar em horários inadequados, como durante as refeições, no meio do trabalho, durante uma conversa e até mesmo enquanto dirige.
Prevenção de SED com trabalhadores
A SED é um estado mental frequentemente citado pelos trabalhadores e manifestado por distração no ambiente de trabalho, sonolência intensa, comportamentos automáticos, insônia, amnésia, irritabilidade no trabalho, entre outros fatores que aumentam os riscos ocupacionais e os acidentes de trabalho e de trânsito.
Quando os sintomas estão presentes há mais de três meses e há perda da capacidade de concentração nas tarefas realizadas no trabalho, é necessário passar por avaliação médica e adotar ações preventivas para melhorar a qualidade de vida. do trabalhador.
Os profissionais da medicina do sono recomendam que, para fazer um diagnóstico de sonolência diurna excessiva (SED), seja necessária uma avaliação clínica e exames físicos detalhados para estudar o sono e o impacto da sonolência. na vida diária.
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