O uso de metodologias envolvendo arte para tratar distúrbios psicológicos e melhorar a saúde mental é conhecido como arteterapia. Ela é uma técnica em que a expressão criativa pode promover a cura e o bem-estar mental e físico. A arteterapia combina a criatividade e a psicoterapia, facilitando o autoconhecimento, a reflexão e a comunicação.
A arteterapia é usada em empresas para ajudar colaboradores a explorar emoções, lidar com o estresse, desenvolver autoconsciência, elevar a autoestima e desenvolver habilidades sociais. Em muitos casos, pode ser usada em conjunto com outras técnicas de psicoterapia, como terapia de grupo ou terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Dentre as possibilidades da arteterapia estão as artes plásticas, música, poesia, dança e teatro, entre outras.
São inúmeros os benefícios da arteterapia para a saúde dos colaboradores. Conheça alguns deles!
Combate ao estresse e à ansiedade
A correria do dia a dia e o peso das tarefas diárias podem prejudicar a mente e o corpo do funcionário. A arteterapia ajuda a converter estresse e ansiedade em hábitos positivos. Esses novos hábitos de vida promovem uma saúde duradoura e evitam o uso de medicamentos para tratar esses problemas.
Lutar contra a ansiedade, depressão ou um trauma emocional pode ser muito estressante para os funcionários, tanto mental quanto fisicamente. Ao se expressar por meio da arteterapia, é possível aliviar o estresse e relaxar a mente e o corpo.
Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento saudáveis
A arteterapia ajuda muito também a abrir a mente das pessoas e auxilia na busca de maneiras para resolver problemas, como o uso de drogas ou álcool. Isso pode ser muito útil para funcionários que têm dificuldade em se adaptar ou acompanhar as rápidas mudanças em suas vidas.
Ajuda a expressar sentimentos
A arteterapia também é um excelente modo de examinar e expressar emoções e pensamentos que possam parecer um pouco complicados e difíceis para formular sem uma ajuda. Os funcionários conseguem ver mais claramente seus sentimentos ao participarem das atividades de arteterapia.
Ela também possibilita que sejam compartilhadas emoções talvez ruins e “negativas”, mas bem comuns de acontecer com qualquer pessoa, especialmente no ambiente de trabalho, como por exemplo, tristeza, raiva e angústia.
Melhora da autoestima e confiança
É sabido que pessoas com autoestima e habilidades sociais saudáveis têm maior probabilidade de desenvolver hábitos saudáveis. A arteterapia ajuda a construir a autoestima e confiança necessárias para lidar com situações sociais difíceis e problemas no trabalho.
Desenvolvimento da criatividade
Os seres humanos são criativos naturalmente. Com a arteterapia, eles conseguem ser mais honestos com suas emoções e conseguem mostrá-las de forma mais criativa. O fato é que, ao promover a arteterapia, a empresa vai estimular e ajudar seus colaboradores a desenvolverem e expressarem a criatividade.
Aumento da capacidade de comunicação
A arteterapia pode ajudar a promover a autoexpressão. Também pode auxiliar a desenvolver habilidades para se conectar com outras pessoas. Ela faz com que o funcionário tenha novas ferramentas para conseguir melhorar sua comunicação.
O fato é que, ao conseguir expressar o que ele tem dificuldade de verbalizar, ele treina a habilidade de se comunicar de uma forma mais clara e objetiva, facilitando muito a realização dos processos na empresa.
Como vimos, a arteterapia é uma abordagem terapêutica que promove a cura ao explorar sentimentos e pensamentos profundos de um funcionário por meio das artes como a música, por exemplo.
Ela é uma ferramenta muito importante para se alcançar uma boa saúde mental, tornando os membros da equipe mais produtivos e motivados a contribuir para o alcance das metas e dos objetivos da organização.
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